أخبار فلسطينية
صحة
حقيقة مكملات الجمال: هل تفيد بشرتك أم تضر صحتك؟ رأي الخبراء
صناعة مكملات الجمال: تجارة بمليارات الدولارات
تشهد صناعة المكملات الغذائية طفرة هائلة، ومن المتوقع أن تصل قيمتها إلى نحو 350 مليار جنيه إسترليني بحلول عام 2032. ولعل المجال الأكثر توسعاً والأسرع نمواً داخل هذه الصناعة هو قطاع “مكملات الجمال”، حيث تظهر منتجات مبتكرة أسبوعياً.
لقد ولى زمن حبوب العناية البسيطة بالبشرة والشعر والأظافر؛ فاليوم توجد مكملات مخصصة لأهداف دقيقة مثل نفخ الجلد، إعادة النضارة، تعزيز الإشراق، وحتى محاربة البثور. وبينما تكلف الأنواع العصرية ما يصل إلى 80 جنيه إسترليني لشهر واحد، تقدم المرفقات المتوفرة على أرفف المتاجر الكبرى بدائل رخيصة لا تتعدى بضعة بنسات للحبوب الواحدة.
فكيف تفصل بين ما يستحق الاستثمار وما هو مجرد هدر للمال؟ وهل يمكن لعلبة رخيصة الثمن أن تؤدي الغرض؟ إليك ما يكشفه أبرز أطباء الجلدية في المملكة المتحدة.
الكولاجين: هل هو سر الشباب الدائم؟
يعد الكولاجين المكمل الجلد الأكثر شهرة على الإطلاق، حيث تُخصص له أرفف كاملة في المتاجر بوعود بإعادة شباب البشرة المترهل. ومع التقدم في العمر، يتراجع إنتاج الكولاجين -البروتين المسؤول عن مرونة البشرة وامتلاءها- مما يفسر لجوء الكثيرين لهذه الحبوب.
لكن الخبراء يؤكدون أن الحقيقة ليست بهذه البساطة؛ فالفوائد لا تظهر إلا مع الأنواع “المحللة مائيًا” (Hydrolyzed)، وهي التي يتم تكسير بروتينها إلى ببتيدات أصغر لتسهيل امتصاصها في الجسم. وفي حين أظهرت بعض الدراسات تحسناً في ترطيب الجلد ومرونته، فإن معظم هذه الأبحاث ممولة من الشركات المنتجة للمكملات.
تقول الدكتور أهنجالي ماهتو، استشارية الأمراض الجلدية ومؤسسة عيادة “سيلف لندن”: “التسويق لمكملات الكولاجين سبق الأدلة العلمية بكثير، ولا يمكن اعتباره أساسياً للوقاية من شيخوخة الجلد”. وتنصح بدلاً من ذلك بتناول بروتين كافٍ، وتجنب التدخين، واستخدام واقي الشمس (SPF).
السيراميد: هل تفيدك كحبوب أم كريمات؟
السيراميد هي دهون تشكل نحو 50% من الطبقة الخارجية للبشرة، وتلعب دوراً حاسماً في الحفاظ على ترطيبها ومنع تبخر الماء منها. وتشير التجارب إلى أن السيراميد الفموي يمكنه منع جفاف البشرة، لكن الأدلة القوية تؤكد أن استخدامها في المنتجات موضعية الاستخدام (كالمرطبات والسيروم) هو الأكثر فاعلية.
يؤكد الدكتور ماغنوس لينش، استشاري الأمراض الجلدية: “السيراميد فعال جداً في المرطبات، لكني لا أنصح بتناوله كمكملات غذائية فموية لعدم وجود أدلة كافية على تقليل التجاعيد”.
فيتامينE: فوائد محدودة ومخاطر محتملة
يعد فيتامين E مضاداً للأكسدة يحمي الخلايا من التلف، بما في ذلك أضرار أشعة الشمس. ولكن وفقاً للدكتور ماهتو، فإن مكملاته لا تكون ضرورية إلا لمن يعانون من نقص معترف به في هذا الفيتامين.
والأخطر من ذلك، أن الإفراط في تناوله قد يكون خطيراً؛ إذ توصي الجهات التنظيمية بعدم تجاوز 300 ملغ يومياً لتجنب تداخلاته مع تخثر الدم والإصابة بنزيف خطير، خاصة لمن يتناولون أدوية مميعة للدم.
الزنك: علاج واعد لحب الشباب بشروط
يعتبر الزنك معدناً أساسياً يلعب دوراً حيوياً في بناء الكولاجين وتقليل الالتهابات. وتشير الأدلة إلى أن الجرعات العالية نسبياً قد تكون فعالة في علاج حب الشباب، إلا أن تناولها لفترات طويلة قد يعوق امتصاص النحاس في الجسم، مما يؤدي إلى فقر الدم ومشاكل عصبية.
السيلينيوم والمكملات الأخرى: متى تكون ضرورية؟
يُسويق للسيلينيوم باعتباره مفيداً للبشرة والشعر والأظافر، لكن تناول كمية كافية منه لا يتطلب سوى تناول حبة أو حبتين من الجوز البرازيلي يومياً. ويؤكد الخبراء أن الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً لا يحتاجون لتناول مكملات إضافية، محذرين من أن الإفراط في تناول مضادات الأكسدة عبر المكملات لا يعني بالضرورة الحصول على بشرة أفضل، بل قد يحمل أضراراً صحية غير متوقعة.
تكنولوجيا
كيف يغير الذكاء الاصطناعي سوق العمل؟ أداة جديدة تكشف تأثيره على 756 مهنة
لم يعد تأثير الذكاء الاصطناعي في سوق العمل مجرد تكهنات مستقبلية، بل أصبح واقعاً ملموساً تؤكده بيانات الاستخدام الفعلي. وفي هذا السياق، أطلقت منصة «كيك ريزومي» أداة تفاعلية مبتكرة تتيح للمستخدمين معرفة مدى تعرض مهنهم للذكاء الاصطناعي، ضمن قائمة ضخمة تشمل 756 مهنة تتنوع بين المحاسبة، البرمجة، الصحافة، والرعاية الصحية.
كيف تعمل أداة تقييم الوظائف؟
تعمد منصة «كيك ريزومي» إلى حساب نتائج دقيقة تعتمد في المقام الأول على بيانات «مؤشر أنثروبيك الاقتصادي». يرصد هذا المؤشر كيفية توظيف تقنيات الذكاء الاصطناعي في إنجاز المهام المرتبطة بالعمل، ويقوم بمطابقتها مع قاعدة بيانات الوظائف في نظام «أو نت» التابع لوزارة العمل الأميركية.
ولا تكتفي الأداة بذلك، بل تُخضع النتائج لتعديلات نسبية تصل إلى 25 بالمئة بناءً على مدى اعتماد المهنة على مهارات فريدة يصعب على الآلة محاكاتها، مثل: التفاعل الاجتماعي، والإبداع الفني، والقدرات اليدوية. الجدير بالذكر أن نحو 30 بالمئة من المهن التي تفتقر إلى بيانات كافية للاستخدام الفعلي، يتم تقييمها تقديرياً عبر الأبحاث، مما يعني أن النتائج تختلف في دقتها المباشرة.
البرمجة وخدمة العملاء في صدارة المهن المتأثرة
تُظهر بيانات «أنثروبيك» أن مبرمجي الكمبيوتر يتصدرون قائمة المهن الأكثر تأثراً بالذكاء الاصطناعي، حيث ظهرت هذه التقنيات في إنجاز مهام تمثل نحو 75 بالمئة من العمل المرصود لهم. وجاء موظفو خدمة العملاء ومدخلو البيانات في مرتبة متقدمة أيضاً بنسب تغطية بلغت 67 بالمئة.
مع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه النسب لا تعني أبداً أن 75 بالمئة من المبرمجين أو مدخلي البيانات سيواجهون خطر فقدان وظائفهم قريباً؛ فالأداة تعرض مثلاً درجة تأثير تبلغ 63 بالمئة لمدخلي البيانات وممثلي خدمة العملاء، وتتفاوت النسب بحسب اعتماد الوظيفة على اللمسة البشرية والتواصل المباشر.
المهام مقابل الوظائف: هل ستختفي وظيفتك؟
تكمن الأهمية القصوى لهذه البيانات في خلق وعي حقيقي بالفرق بين «وصول الذكاء الاصطناعي إلى بعض المهام» و«إلغاء الوظيفة برمتها». فالوظيفة الواحدة تتكون من حزمة متكاملة من المسؤوليات؛ قد تستطيع الآلة تنفيذ بعضها، بينما يظل الجزء الأكبر بحاجة ماسة للخبرة البشرية، والتحقق، واتخاذ القرار.
وتوضح شركة «أنثروبيك» أن بياناتها تقيس الاستخدام المرصود لنموذجها «كلود» فقط، ولا تعمم بالضرورة على كافة أنظمة الذكاء الاصطناعي. علاوة على ذلك، فإن القدرة التقنية وحدها لا تعني استبدال العاملين فوراً، إذ تحكم قرارات التوظيف عوامل أخرى حاسمة كالكلفة، والدقة، والمتطلبات القانونية، وطبيعة الثقة مع العملاء.
مستقبل العمل في ظل الثورة التكنولوجية
إن قراءة نتائج الأداة باعتبارها مؤشراً لاختفاء الوظائف تعد قراءة مضللة؛ والأرجح أنها خريطة طريق توضح المجالات المرشحة لإعادة هندسة طريقة العمل. ولم يعد السؤال الأكثر إلحاحاً هو «هل سيأخذ الذكاء الاصطناعي وظيفتي؟»، بل أصبح: «أي مهام داخل وظيفتي ستتغير، وما المهارات البشرية التي سأحتاج إلى تطويرها للبقاء في سوق العمل؟».
